Диетологът д-р Елена Соломатина разкри кой е най-полезният зеленчук за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
Зеленчукът, който укрепва кръвоносните съдове
Лукът и неговите люспи са в състояние да укрепят стените на кръвоносните съдове, споделя експертът.
Д-р Елена Соломатина допълва, че е изключително полезно да се консумират запарки, приготвени от люспите на лука.
Лекар: Яжте тези храни за здрави и чисти кръвоносни съдове
Най-полезен за укрепване на кръвоносните съдове е червеният лук, споделя още експертът.
Диетологът пояснява, че това действие на лука се дължи на високото съдържание на кверцетин в него, който укрепва стените на кръвоносните съдове, намалява възпалението в тялото и помага за предотвратяване на развитието на сериозни заболявания.
Кверцетинът принадлежи към биофлавоноидите, той е витамин Р. Това вещество укрепва капилярите, подобрява работата на сърдечно-съдовата система и поддържа кръвоносните ни съдове млади възможно най-дълго, споделя диетологът.
Лекар разкри колко кафе може да се пие без вреда за черния дроб и кръвоносните съдове
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!
